Ser sensible no es ser débil / Being sensitive is not being weak

(Spanish)

Siempre he creído, y lo confirmo cada vez más, que las personas que tenemos o hemos pasado por ansiedad somos en realidad muy sensibles: sensibles a lo que pasa a nuestro al rededor, sensibles a lo que pasa en nuestro interior, sensibles a las energías, sensibles a los estímulos, a las reacciones de los demás…y la lista podría continuar.

Esto puede parecer un problema o una debilidad para las personas que no saben aún cómo manejar su sensibilidad, y en ese caso, les toma por sorpresa al ésta intensificar todo lo que esta pasando a su alrededor. Sin embargo, yo lo veo como un don; un regalo que no ha sido pulido aún, y es por eso que a veces se siente como una condenación.

Siempre le digo a las personas que vienen a mi consulta, que no es cuestión de endurecerse o eliminar la sensibilidad, sino de aprender a trabajarla para que actúe como una herramienta a nuestro favor. En mi caso, la sensibilidad me ayuda a poder entender a otros, también para la intuición, y especialmente a la gente que acude a mi consultorio; pero también me ha ayudado a poder entenderme más y poder expresar mis emociones. Esto es importante para poder mantener un balance en nuestra vida, las emociones están ahí por un propósito, y muchas veces si no las escuchamos se van a al cuerpo en forma de síntomas.

Este mundo se ha vuelto muy frío y cruel, la gente pasa junto a un ser vivo durmiendo en la calle y no les importa; el medio ambiente esta sufriendo también y muchos todavía no atienden al llamado al cambio. Es por esto que siento que ahora más que nunca es importante volver a la sensibilidad, a la compasión; y esto sólo lo logramos con la ayuda de los que nos animemos a ser fuertes en nuestra sensibilidad.

El hecho de que sintamos más las cosas no significa que seamos débiles, significa que tenemos la valentía de ser vulnerables, de sentir; cosa que se está perdiendo a raíz de tanto dolor y trauma. Sin embargo, una vez que intuimos cuándo y cómo utilizar nuestra sensibilidad, ésta se convierte en un regalo para todos y todas.

La mejor forma de desarrollar este don es a través de la intuición. Ésta siempre será la mano derecha de nuestro camino, ya que, si sabemos en qué momento exponernos en nuestra vulnerabilidad, no encontraremos trauma y heridas como en el pasado, sino una apertura para el uso oportuno de nuestra compasión. Solo de esta manera, he encontrado que es posible andar por la vida sin esconderme o sin cargar pesadas armaduras, sino que el liviano halo de la intuición me protege.

Toma práctica, si, no se desarrolla la intuición ni se logra manejar la sensibilidad de un día para otro. Toma muchos intentos, y paciencia con uno mismo, toma aprender a conocerse realmente para entender que no es que algo malo me esta pasando, como sucede en los ataques de pánico, sino que simplemente estamos detectando algo con nuestra lupa amplificadora.

Mucho reposo y buen trato hacia uno mismo son esenciales en el ejercicio de la sensibilidad. Cada quien tendrá sus propias necesidades, sin embargo, es importante escuchar el propio cuerpo y saber cuándo algo no me hace bien. De esta manera mi herramienta estará siempre lista para cuando la necesite.

No somos mutantes ni bichos raros, solo tenemos una de nuestras capacidades más desarrolladas que el resto, y una vez que aprendemos a leerla con paciencia y compasión, se convierte en un diamante que brilla e ilumina no solo nuestro camino, sino el de todo el que comparta con nosotros.

(English)

I have always believed, and I confirm it more and more, that people who have or have gone through anxiety are actually very sensitive: sensitive to what happens around us, sensitive to what happens inside us, sensitive to energies , sensitive to stimuli, to the reactions of others ... and the list could go on.

This may seem like a problem or a weakness to people who do not yet know how to manage their sensitivity, and in that case, it takes them by surprise when it intensifies everything that is happening around them. However, I see it as a gift; a gift that has not been polished yet, and that is why it sometimes feels like damnation.

I always tell people who come to my office that it is not a matter of hardening or eliminating sensitivity, but of learning to work with it so that it acts as a tool in our favor. In my case, sensitivity helps me to understand others, also for intuition, and especially for the people who come to my office; but it has also helped me to understand myself more and to express my emotions. This is important in order to keep a balance in our life, the emotions are there for a purpose, and many times if we do not listen to them they go to the body as symptoms.

This world has become very cold and cruel, people pass by a living being sleeping on the street and they don't care; the environment is suffering too and many still do not heed the call for change. This is why I feel that now more than ever it is important to return to sensitivity, to compassion; and we only achieve this with the help of those of us who dare to be strong in our sensibilities.

The fact that we feel things more does not mean that we are weak, it means that we have the courage to be vulnerable, to feel; something that is being lost as a result of so much pain and trauma. However, once we intuit when and how to use our sensitivity, it becomes a gift for everyone.

The best way to develop this gift is through intuition. This will always be our sidekick along our way, since, if we know at what moment to expose ourselves in our vulnerability, we will not find trauma and wounds as in the past, but an opening for the timely use of our compassion. Only in this way, I have found that it is possible to walk through life without hiding or carrying heavy armor, but that the light halo of intuition protects me.

It takes practice, yes, intuition is not developed and sensitivity cannot be managed overnight. It takes many tries, and patience with yourself, it takes learning to really know yourself to understand that it is not that something bad is happening to me, as it happens in panic attacks, but that we are simply detecting something with our magnifying loupe.

A lot of rest and good treatment of oneself are essential in the exercise of sensitivity. Everyone will have their own needs, however, it is important to listen to your own body and know when something is not good for me. In this way my tool will always be ready for when you need it.

We are not mutants or weirdos, we only have one of our abilities more developed than the rest, and once we learn to read it with patience and compassion, it becomes a diamond that shines and illuminates not only our path, but that of the whole world. that you share with us.